Postura in ufficio

La corretta posizione da tenere in ufficio seduti a lavorare davanti al pc è chiara a tutti, però mantenerla a lungo è molto difficile. 

Tutti sanno che stare seduti per ore non fa bene alla nostra colonna vertebrale e nel tempo può essere causa di compressioni, per sfociare poi in protrusioni o ernie e alla fine creare forti dolori a volte anche invalidanti. Ma non solo la posizione seduta può creare anche problemi al collo e agli occhi.

I dolori possono estendersi anche alla braccia, polsi, mani (per scorretto o troppo utilizzo del mouse). 

Quello che non si sa è come aiutare il nostro corpo a soffrire il meno possibile anche quando siamo sul posto di lavoro.

Propio per questo e per salvaguardare il tuo corpo abbiamo organizzato un nuovo corso indirizzato a tutti coloro che lavorano in ufficio seduti davanti al pc o che passano parecchio tempo seduti a leggere, scrivere o a studiare.

Unico in Italia nel suo genere.

Quattro ore di lavoro teorico-pratico dove si affronteranno le principali problematiche dovute alle posture errate causate dallo stare seduto alla scrivania per tempi prolungati e attraverso esercizi e consigli si apprenderanno le principali pratiche da applicare quotidianamente durante le ore lavorative per salvaguardare la nostra postura.

Il corso ha l’obiettivo di:

Acquisire semplici tecniche da utilizzare per impedire che le errate posture ci creino dei disagi importanti

Insegnare ad assumere le corrette posizioni per non affaticare  il corpo attraverso semplici esercizi da praticare in ogni momento

Permettere di vivere la tua giornata lavorativa in ergonomia e in modo confortevole.

Come si svolge il corso

Prima un'introduzione durante la quale vengono proiettate delle slides esplicative dei concetti base sulla postura. Segue poi la parte pratica dove si insegnano e sperimentano una serie di esercizi specifici da svolgere poi autonomamente.

30 giorni circa dalla fine del corso verrà inviato un questionario da compilare e restituire allo scopo di monitorare il lavoro svolto e i risultati ottenuti a cui poi seguirà un feed back da parte dei docenti.

 

Docente

postura-al-pc

Paolo Beretta - Posturologo, Chinesiologo, Massofisioterapista.  

 

Orario: dalle ore 14.30 alle ore 18.30 il sabato o la domenica con date da definire.

Sede del corso: Zoe Olistic Studio Via Maestri Campionesi 26 20135 Milano

Costo: 80€ + iva a persona. ( il corso si svolegrà con un numero minimo di 6 partecipanti )

Il corso può essere organizzato anche presso le aziende. Per maggiori informazioni clicca qui