Hatha Vinyasa Yoga

Lo Yoga è una disciplina fisica e mentale che consente di prendersi cura del proprio corpo e, allo stesso tempo, di sviluppare consapevolezza, calma ed energia. La parola Yoga deriva dal sanscrito e viene interpretata come "unione" Questa immagine ci porta all'idea di Yoga come una disciplina che ci aiuta ad unificare ed armonizzare corpo e mente. La pratica costante dello Yoga, con posture (asana) e tecniche di respirazione e meditazione, ci permette di ritrovare un senso di benessere globale che porta equilibrio tra corpo e mente. Durante la lezione si alterneranno momenti dedicati alla respirazione (Pranayama), alle posizioni (asana) e alla meditazione finale, il momento dell'essenza dello Yoga, dove mente, corpo e spirito di uniscono.

Orari

Martedì dalle 09.30 alle 10.45

Martedì dalle 20.00 alle 21.15

Giovedì dalle 13.00 alle 14.00

Giovedì dalle 19.45 alle 21.00


Per usufruire di una lezione di prova è necessario prenotarsi. In caso di iscrizione verrà calcolata come prima lezione, altrimenti nulla sarà dovuto.

 

Quota di partecipazione:

€ 150,00 al trimestre con frequenza monosettimanale
Quota associativa: € 20,00
Per l'iscrizione al corso è richiesto un certificato medico di sana e robusta costituzione per attività non agonistica.

Insegnanti:

Stefania Marzani

Vedi orari e costi dei corsi.