Vinyasa Hatha Yoga

Lo Yoga è una disciplina fisica e mentale che consente di prendersi cura del proprio corpo e, allo stesso tempo, di sviluppare consapevolezza, calma ed energia. La parola Yoga deriva dal sanscrito e viene interpretata come "unione" Questa immagine ci porta all'idea di Yoga come una disciplina che ci aiuta ad unificare ed armonizzare corpo e mente. La pratica costante dello Yoga, con posture (asana) e tecniche di respirazione e meditazione, ci permette di ritrovare un senso di benessere globale che porta equilibrio tra corpo e mente. Durante la lezione si alterneranno momenti dedicati alla respirazione (Pranayama), alle posizioni (asana) e alla meditazione finale, il momento dell'essenza dello Yoga, dove mente, corpo e spirito di uniscono.

Orari

Martedì dalle 09.30 alle 10.45

Martedì dalle 20.00 alle 21.15


Per usufruire di una lezione di prova è necessario prenotarsi. In caso di iscrizione verrà calcolata come prima lezione, altrimenti nulla sarà dovuto.

 

Quota di partecipazione:

€ 150,00 al trimestre con frequenza monosettimanale
Quota associativa: € 20,00
Per l'iscrizione al corso è richiesto un certificato medico di sana e robusta costituzione per attività non agonistica.

Insegnanti:

Stefania Marzani

Vedi orari e costi dei corsi.