Vivere più a lungo, vivere meglio: il cammino verso la longevità

Nella società contemporanea, la ricerca della longevità e del vivere bene è diventata una priorità per molti studi scientifici . Ma quando parliamo di longevità bisogna distinguere tra durata della vita e qualità della vita stessa.  In Italia la speranza di vita è di 82,5 anni rispetto alla media europea che è di 80,2 e […]

Mal di Schiena: Cause, Sintomi e Rimedi Efficaci per il Tuo Benessere Spinale

Chi non ha mai sofferto di mal di schiena? Sappiate che non siete soli, da studi recenti almeno l’80% della popolazione mondiale ha sofferto di mal di schiena almeno una volta nella vita.  Genericamente la chiamiamo lombalgia che segnala dolore nel tratto lombare , dove algia deriva da greco algos che vuol dire dolore, mentre […]

I Piedi: Capolavori di Ingegneria che Meritano Cura e Attenzione

I piedi sono una parte fondamentale del nostro corpo, ma spesso non ricevono l’attenzione che meritano. Leonardo Da vinci li definì un’opera d’arte, un capolavoro di ingegneria considerando come la dimensione dei piedi relativamente piccola sia in grado di sorreggere tutto il peso del nostro corpo. Purtroppo molti di noi si rendono conto dell’importanza dei […]

Perdere Peso con la Mente: Come Migliorare la Tua Relazione tra Cibo e Psiche

Generalmente, le persone che si mettono a dieta pensano che, per perdere peso, sia sufficiente apportare delle limitazioni sull’apporto calorico. Questa idea si rivela spesso sbagliata, perché non tiene in considerazione la nostra psiche. Il cibo e la mente, infatti, sono strettamente legati tra loro, quindi se mancano la serenità e l’equilibrio interiore, a farne […]